{"id":20338,"date":"2021-10-27T21:00:00","date_gmt":"2021-10-27T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.11onze.cat\/?p=20338"},"modified":"2021-10-29T10:24:02","modified_gmt":"2021-10-29T08:24:02","slug":"vejez-activa-clave-sabiduria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.11onze.cat\/es\/magazine\/vejez-activa-clave-sabiduria\/","title":{"rendered":"Una vejez activa, la clave de la sabidur\u00eda"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQui\u00e9n ha dicho que hacerse mayor implique renunciar a vivir intensamente? Cada vez hay m\u00e1s iniciativas para combatir la soledad de los ancianos, s\u00ed, pero tambi\u00e9n para disfrutar de una vida activa, ayudar a la comunidad con sabidur\u00eda y mantener la mente despierta.<\/b><\/h3>\n

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La poblaci\u00f3n europea cada vez vive m\u00e1s a\u00f1os. Envejecer es un proceso sano, natural y progresivo. Por eso, el bienestar de las personas mayores ha pasado a ser una prioridad. El t\u00e9rmino que mejor define esta vitalidad que se espera en la \u00faltima etapa de la vida es el de vejez activa. Y vivir activamente quiere decir <\/span>mantener un equilibrio emocional, dar valor a las convicciones propias, escuchar y aprender<\/b> de los dem\u00e1s y, sobre todo, compartir. Porque una vida socialmente activa es uno de los mejores est\u00edmulos para mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

Para disfrutar de esta vejez activa, pues, hay que elegir los caminos que mejor se avienen con nuestros intereses. Por eso, tal y como recuerda la Diputaci\u00f3 de Barcelona en su <\/span>gu\u00eda de salud<\/span><\/a> para la gente mayor, si eres buen deportista, camina; si eres buen cocinero, cocina; si eres una persona solidaria, impl\u00edcate en alg\u00fan voluntariado. <\/span>Piensa cu\u00e1les son tus capacidades, y pot\u00e9ncialas. En 11Onze te damos ocho ideas<\/b>.<\/span><\/p>\n

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  1. Comparte, quiere.<\/b> Hace bastantes a\u00f1os que la entidad <\/span>Amigos de los Mayores<\/span><\/a> trabaja para dejar atr\u00e1s la soledad no deseada de nuestros ancianos. Tal y como recuerdan en su web, seg\u00fan datos del IDESCAT, en Catalu\u00f1a 780.500 personas viven solas, un 42,5% de las cuales tienen m\u00e1s de 65 a\u00f1os. <\/span>La soledad afecta a m\u00e1s de 175.000 personas mayores<\/b>, y ha llegado a cifras hist\u00f3ricas en Barcelona, donde un cuarto de esta poblaci\u00f3n vive sola. Por eso, la entidad tiene un programa de voluntariado muy potente. Puedes acompa\u00f1ar emocionalmente a una persona durante unas horas a la semana, hacer un acompa\u00f1amiento telef\u00f3nico, participar en actividades festivas y ayudar en los trabajos de la organizaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n
  2. S\u00e9 un radar. <\/b>Precisamente para combatir esta soledad no deseada, el Ayuntamiento de Barcelona ha impulsado el proyecto <\/span>Radars<\/span><\/a>, que es m\u00e1s que un voluntariado e implica a toda la comunidad vecinal. Se trata de una iniciativa comunitaria que <\/span>pone en relaci\u00f3n a vecinos y vecinas, comercios, farmacias, voluntarios, entidades y equipamientos<\/b>. El objetivo es que las personas mayores se sientan m\u00e1s seguras dentro de su comunidad. Para participar solo hay que estar atento, con una mirada sensible y respetuosa. Si detectas alg\u00fan cambio en la gente mayor que vive a tu alrededor, te puedes poner en contacto con el proyecto y, si te animas, puedes colaborar en las mesas de debate, en los acompa\u00f1amientos y acogidas o en la plataforma de seguimiento telef\u00f3nico.<\/span><\/li>\n
  3. Cultiva en comunidad. <\/b>Una de las actividades que est\u00e1 tejiendo muchos v\u00ednculos comunitarios en los municipios son los huertos urbanos. En casi cada municipio de Catalu\u00f1a se ha organizado uno de estos huertos. <\/span>Los <\/b>huertos urbanos<\/b><\/a> tienen una finalidad l\u00fadica, pero a la vez permiten recuperar los v\u00ednculos con la tierra<\/b>, en un contexto en que los productos de proximidad son cada vez m\u00e1s valorados por la comunidad. Si con el crecimiento urban\u00edstico de las ciudades, los huertos tradicionales desaparecieron, ahora se vuelven a recuperar y se crean nuevos. Los huertos urbanos son espacios de convivencia entre el vecindario y son una forma de educaci\u00f3n ambiental y nutricional.<\/span><\/li>\n
  4. Sigue aprendiendo.<\/b> Cada vez hay m\u00e1s personas que, cuando llegan a la edad de la jubilaci\u00f3n, encuentran el momento de estudiar aquel grado universitario que siempre les apasion\u00f3, despu\u00e9s de a\u00f1os de trabajo y esfuerzo. <\/span>Todas las universidades catalanas disponen de <\/b>aulas<\/b><\/a> de extensi\u00f3n universitaria para gente mayor<\/b>. Programas no faltan. El objetivo de estos estudios, que est\u00e1n regulados por ley, es acoger personas de m\u00e1s de 50 a\u00f1os que tienen inter\u00e9s por obtener nuevos conocimientos y que sienten la necesidad de seguir aportando su granito de arena a la sociedad.<\/span><\/li>\n
  5. Acompa\u00f1a.<\/b> Para sentirse m\u00e1s activo, <\/span>tambi\u00e9n va bien dejarse acompa\u00f1ar por gente m\u00e1s joven<\/b>. Por eso, muchas personas mayores deciden acoger estudiantes universitarios, que a la vez les ayudan en su d\u00eda a d\u00eda. Hay muchas entidades, como la <\/span>Fundaci\u00f3 Roure<\/span><\/a>, que trabajan para encontrar el binomio perfecto como quien busca una pareja de baile. Adem\u00e1s, en la Generalitat tambi\u00e9n han impulsado con \u00e9xito un <\/span>programa de mentor\u00eda<\/span><\/a>, para ayudar a las personas reci\u00e9n llegadas a integrarse en la nueva sociedad de acogida. Los mentores acompa\u00f1an a las personas migradas, a menudo en situaciones de asilo o refugio, a hacer gestiones, buscar una vivienda digna y compartir actividades de ocio.<\/span><\/li>\n
  6. S\u00e9 un puntal para los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/b> As\u00ed mismo, hay muchas guarder\u00edas y centros residenciales para gente mayor que est\u00e1n empezando a tejer v\u00ednculos entre las generaciones m\u00e1s grandes y los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa. Ah\u00ed est\u00e1 el caso del <\/span>Ayuntamiento del Vendrell<\/span><\/a>, por ejemplo, que organiza actividades intergeneracionales a trav\u00e9s del Patronat Municipal Hospital Asil Sant Salvador. Los expertos consideran que estas actividades <\/span>ayudan a mejorar su salud y a reforzar su autoestima<\/b>. Tambi\u00e9n se observa una mejora cognitiva y del estado de \u00e1nimo.<\/span><\/li>\n
  7. D\u00e9jate cuidar. <\/b>Si no tienes suficiente est\u00edmulo con la compa\u00f1\u00eda de los vecinos, de los j\u00f3venes o de la infancia, siempre puedes dejarte cuidar por una mascota. Muchas entidades de acompa\u00f1amiento a la gente mayor han incorporado programas con perros o caballos, porque est\u00e1 demostrado que<\/span> las intervenciones asistidas con animales aportan mejoras f\u00edsicas, sociales, emocionales y cognitivas <\/b>a las personas grandes.<\/span><\/li>\n
  8. Pasa a la acci\u00f3n. <\/b>Y si te sientes activo y bastante cabreado con el contexto que nos ha tocado vivir, <\/span>tambi\u00e9n puedes pasar a la acci\u00f3n e implicarte en movimientos sociales<\/b>. Est\u00e1n las asociaciones de vecinos, la Marea Pensionista, la Marea Blanca, la Alianza contra la Pobreza Energ\u00e9tica, la Plataforma de Afectados por la Hipoteca, el Sindicat de Llogateres, la Plataforma per la Llengua, \u00d2mnium, el Consorci per a la Normalitzaci\u00f3 Ling\u00fc\u00edstica y otras muchas entidades que necesitan tu apoyo para hacer valer sus luchas compartidas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    11Onze se est\u00e1 convirtiendo en un fen\u00f3meno como primera comunidad fintech de Catalu\u00f1a. Ahora, lanza la primera versi\u00f3n de El Canut, la super app de 11Onze, para <\/b>Android<\/b><\/a> y <\/b>Apple<\/b><\/a>. Desde El Canut se puede abrir la primera cuenta universal en el territorio catal\u00e1n.<\/b><\/p>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

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    \n \"\"\n Comunidad<\/span>\n <\/div>\n
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    Una vejez digna despu\u00e9s de la jubilaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n 3min lectura<\/span>\n

    En un pa\u00eds donde las pensiones cuelgan de un hilo y las crisis<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n

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    \n \"\"\n Cultura<\/span>\n <\/div>\n
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    Edadismo: el estereotipo que nos cierra puertas<\/strong><\/p>\n 4min lectura<\/span>\n

    Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el edadismo<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n

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    \n \"\"\n Econom\u00eda<\/span>\n <\/div>\n
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    La reforma de las pensiones<\/strong><\/p>\n 3min lectura<\/span>\n

    El Gobierno ha aprobado con fecha 24 de agosto de 2021 una<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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